Tips Mudah Agar Terbiasa Bangun Pagi ala Morning Person

Bangun pagi memang susah bagi sebagian orang, padahal menurut penelitian para ahli, bangun pagi sangat bagus untuk kesehatan. Bagi Anda yang termasuk susah bangun pagi, ada baiknya Anda membaca tips agar Anda terbiasa bangun pagi.



1. Hentikan kebiasaan menekan tombol "snooze" pada alarm Anda dan menikmati beberapa menit untuk bermalas-malasan diatas kasur. Sebaliknya, cobalah untuk segera bangkit dari tempat tidur dan melakukan aktivitas kecil lain misalnya olahraga ringan, atau sekedar membuat secangkir kopi atau teh.

2. Cobalah untuk memindahkan tempat tidur Anda lebih dekat dengan jendela yang mudah dimasuki sinar matahari. Sinar matahari akan membantu Anda untuk lebih cepat bangun karena otak Anda lebih sensitif terhadap cahaya. Dengan begitu Anda pasti akan segera bangkit dari tempat tidur

3. Cobalah menyiapkan kebutuhan-kebutuhan esok hari pada malam sebelum Anda akan tidur. Hal ini akan mempermudah Anda untuk menghadapi hari esok dengan lebih bersemangat dan tidak membuat pagi Anda terlalu sibuk untuk menyiapkan berbagai keperluan.

4. Kurangi aktivitas Anda dimalam hari, ini untuk menambah waktu istirahat Anda. Jika belum terbiasa menghentikan aktivitas malam hari, cobalah kurangi sedikit demi sedikit. Hindari mengakses internet khususnya sosial media saat Anda ingin tidur.

5. Matikan alat elektronik satu atau dua jam sebelum Anda tidur untuk membentuk suasana yang nyaman dan tenang untuk tidur. Hal ini juga akan membantu pikiran Anda untuk lebih santai dan dapat siap untuk segera tidur.

Jika Anda rutin melakukan tips diatas setiap hari, maka Anda akan segera terbiasa bangun pagi. Jadilah Morning Person!

Komentar

Posting Komentar

Sudah baca artikel diatas kan? Apa pendapat kamu? Jangan malu-malu sampaikan melalui kotak komentar dibawah ini tapi jangan Spam dan OOT :-)

Postingan populer dari blog ini

Artis Porno Jepang Chika Arimura Berlibur Ke Bali [FOTO]

Gambar
Artis film porno Jepang, Chika Arimura melakukan perjalanan ke Bali, selain untuk liburan, dia juga melakukan sesi pemotretan. Terbang menggunakan pesawat Garuda Indonesia Airlines dari Tokyo, Jepang pukul 11:00 AM dan tiba di Denpasar, Bali pukul 5:35 PM. Gadis cantik ini juga meng-upload beberapa foto hasil pemotretan di Bali dan beberapa foto selfie melalui akun Twitternya Ada juga lokasi pemotretan di salah satu jalan di Bali, jika dilihat dari foto dibawah dan beberapa foto hasil pemotretan diatas, muncul dugaan mungkin Chika Arimura melakukan shooting film juga di Bali Bintang porno cantik ini menghabiskan beberapa hari di Bali.
Baca Selengkapnya >>

Dilema Service Panggilan di Kapuas

Gambar
Dari zaman dulu sampai sekarang, sifat dasar manusia itu tetap sama; Nggak Mau Repot dan Mau Yang Serba Murah! Apa jadinya jika ternyata alat elektronik dirumah ada yang rusak, Tv misalnya? Pasti pengenya nggak pergi kemana-mana bawa itu tv tapi bisa dipakai lagi. Solusi yang dipilih : SERVICE TV PANGGILAN. Ya! Inilah pemecahan masalah yang paling gampang, tapi apakah biaya nya murah? Untuk manusia tipe "Crazy Rich" nggak bakal ada masalah, tapi bagaimana dengan tipe "Crazy Medit bin Pelit"? Ini baru jadi masalah! Di Kapuas, service elektronik keliling ini ada banyak. Ada beberapa oknum tukang service yang kadang "nakal" (Well, tapi ini nggak semua service keliling) mulai dari tarif yang kadang nggak masuk akal, mereparasi asal nyala saat terima bayaran, bawa kabur mesin tv konsumen, minta ongkos transport bila barang elektronik gagal diperbaiki, sampai ada yang merusak barang konsumen kalau konsumen batal memperbaiki. Ckckckckc ini ada pelaku nya! D...
Baca Selengkapnya >>

Top Up Reksa Dana Pertama Tahun 2021

Gambar
Ini adalah hari Senin pertama di tahun 2021, itu artinya hari pertama kerja setelah liburan Natal dan Tahun Baru. Sekarang juga hari pertama pembukaan bursa saham Indonesia, sampai saat tulisan ini dibuat, semua index yang terdaftar di Indonesian Stock Exchange (IDX) menghijau, mungkin masih optimis dan semangat tahun baru 😆 Hari ini aku ada top up di 3 reksa dana saham yang aku punya, niat nya mau dijadikan kebiasaan nabung rutin tiap bulan menyisihkan sebagian pendapatan. Padahal mau dibelikan saham, tapi dengan uang 300 ribu rupiah nggak bisa beli beberapa saham, paling cuman dapat 1 lot di saham bluechip, kalo saham gorengan sih bisa dapat banyak 🤑 namanya juga gorengan. Ini adalah jumlah top up dan nama produk reksa dana saham yang ada di portofolio tabunganku: 1. Sucorinvest Equity Fund : Rp 150.000 2. Manulife Dana Saham Kelas A : Rp 50.000 3. Manulife Syariah Sektoral Amanah Kelas A : Rp 100.000 Sebenarnya bulan lalu aku juga udah top up di BNI-AM Indeks IDX30 sebesar Rp 50...
Baca Selengkapnya >>